Nejbližší akce

Kontakt

Provoz zajišťuje:
ITV Public, s.r.o.
Žebětínek 59
612 00 Brno
Czech Republic

Redakce (korespondence):
ITV Public, s.r.o.
Americká 3
120 00 Praha 2


Email:
redakce@bojovesporty.cz
obchod@bojovesporty.cz
INFO

Jak provádět kop z otočky tělem?
13.07.2011
kickbox klub Highland

Snad každý, kdo někdy začínal s bojovými sporty, tak chtěl umět "otočku".
Jedná se přesněji řečeno o kop z otočky tělem, v takzvané rotaci.





Co je nejdůležitější u tohoto kopu a na co si dát pozor:
1) U kopu se musíte otáčet na špičce chodidla stojné nohy. Dobře tím udržíte stabilitu těla a nedochází k velkému prnutí v kolením kloubu.
2) Nejprve je důležité roztočit tělo a následně pak jde za tělem i kopající noha.
3) Kope se patou nohy, aby plocha dopadu na soupeře byla co nejmenší, Je to kvůli koncentraci síly do co nejmenší plchy. Výsledek je pro soupeře velmi bolestivý pokud jej noha zasáhne.
4) Ruce by vám neměli vlát roztažené v prostoru při provádění kopu
5) Vždy po kopu se ihned srovnejte do základního střehu ( postoje ).


Vše je nyní jen na vás a vězte, že pro dokonalé zvládnutí jakéhokoliv cviku je zapotřebí dohledu zkušených instruktorů bojových sportů a umění.




Ukázku prezentuje:
Vratislav Staněk
kickbox klub Highland

zobrazeno: 16733 x

Video

Diskuze

diskuze

Online Chat

svátek má  
dnes je  

Inzerce