- Taekwondo - výuka
- Strečing
- Kickbox - výuka
Nejbližší akce
Kontakt
Provoz zajišťuje:
ITV Public, s.r.o.
Žebětínek 59
612 00 Brno
Czech Republic
Redakce (korespondence):
ITV Public, s.r.o.
Americká 3
120 00 Praha 2
Email:
redakce@bojovesporty.cz
obchod@bojovesporty.cz
INFO
Taekwondo krok za krokem 105.06.2011
Vážení čtenáři,
taekwondo je celosvětově rozšířené bojové umění pocházející z Koreje. Má dvoutisíciletou tradici, čerpá z historických stylů taekkyon a subaku, které jsou považovány i za předchůdce různých čínských a japonských bojových umění.
Taekwondo je moderním olympijským sportem (odkaz na čt, odkaz na našem portále).
Trénink taekwondo je zaměřen na několik kvalit:
- osobní disciplína
- rozvoj silného ducha
- fyzická kondice
- studium techniky
- příprava na sportovní disciplíny kjorugi (zápas) a poomse (sestavy)
- studium sebeobrany
V našem seriálu můžeme začít od fyzické kondice. Jedním z nejdůležitějších předpokladů pro trénink taekwondo je vybudování fyzické pružnosti. Nejlepší průpravou je strečink.
Všechny níže předvedené pozice procvičujte trpělivě, pomalu a většinou s rovnými zády. Snažte se postupně posouvat svoje hranice a cvičte pravidelně, alespoň 4x týdně. Před cvičením se dostatečně zahřejte, při cvičení plynule dýchejte.
Jan Novák
trenér školy HIRUNDO - Taekwondo WTF
více informací naleznete zde: www.klub-hirundo.cz
